SAS外来＆運動習慣をつけたい

ネロリ

Uターン主婦のネロリです。
ご訪問いただき、ありがとうございます。

SAS外来へ

今日は、呼吸器内科SAS外来の診察日なので、病院に行ってきました。
SAS（Sleep Apnea Syndrome）とは、睡眠時無呼吸症候群のことです。

わたしは４年前に、睡眠時無呼吸症候群と診断され、
CPAP療法（経鼻的気道持続陽圧療法）という
鼻にマスクを装着し、特殊な機械を使って持続的に空気を送り込んで、
気道を確保し、呼吸が止まることを防ぐという治療を続けています。

この治療のおかげで、いびきをかくこともなくなり、
睡眠の質もかなり改善されていると思います。

ただ、この機械がないと無呼吸を防ぐことができないので、
外泊の時は本当に不便です。

母の介護のため茨城から通っていた時も、いつも嵩張る機械を持参していました。
昨年の奈良旅行にも持っていきました。
他に治療法がないので仕方ないですが、もう少しコンパクトだといいなあと思います。

３ヶ月に１度の通院。
せっかく都心まで行ったのに、特に買い物もせずに帰宅しました。

若い頃は、ウィンドウショッピングが大好きだったのに、
いつの間にか、そういうことに興味がなくなってしまいました。
うーーん、これも老化でしょうか。

運動習慣をつけたい

病院から帰宅後、午後からは３０分フィットネスに出かけました。
正直、ちょっと疲れていて休みたかったのですが、
明日は友人と会うので、行くことができないため、
ウォーキング＆買い物がてらと自分に言い聞かせながら行きました。

行ってしまえば、それなりに頑張って運動するのですが、
家を出るまで、ついぐずぐずしてしまいます。

３０分フィットネスは、とにかくコーチがとても熱心。
来ただけで褒めてくれるし(笑)、マンツーマンで指導してくれるし、
わたしなど、コーチの熱意に引きずられて、続いているようなものです。

５年続けるとシルバー会員、１０年でプラチナ会員だそうで、
わたしが通っている教室は、今年シルバー＆プラチナ会員になる方が６０人以上いるようです。
それだけ長く続けている人が多いって、やっぱりすごいなと思います。

わたしも無理せず、自分のペースで運動を続けていれば、
多少は筋肉もついてくるでしょうか。

健康のために運動しなくちゃと思いつつ、
なかなか重い腰を上げることができませんでしたが、
少しだけ、運動習慣がついたかもしれません。

neroli_1151.jpg
公園の梅もあちこちで咲いています。

明日は、月に一度の友人とのランチ。
気のおけない友だちとのおしゃべりは、本当に楽しいです。

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
コメントや応援クリック、メッセージ、いつもありがとうございます。
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それでは、また・・・。

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