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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。師走に入り、東京も急に寒くなりました。朝、起きてシャッターを上げると、外はまだ真っ暗。それでも、頑張ってラジオ体操に出かけています。運動で不眠が軽減？近くの公園で行われている朝のラジオ体操に行くようになって、１ヶ月くらいでしょうか。はじめは早起きが辛く感じましたが、今はすっかり慣れました。今は、朝は５時２０分に起きて、６時少し前に家を...
